Тренировки на открито Варна - 28.10.2012
26.10.12
17:54
Тренировка тази седмица:
Неделя, 28.10.2012/10.00 ч - “Богоров”
Неделя, 28.10.2012
Място: “Богоров”, дъжд
Участници: Ива, Трифон, Дидо, Благо, Румен, Филип, Гпигор и Вик
Тренировка:
1. Техника:
- движения с пудовка
2. Основен комплекс:
1-2-3-...-9-10 повт
*Обръщане и изтласкване с пудовка (дясна ръка)
*Обръщане и изтласкване с пудовка (лява ръка)
*Скок на кутия (75 см)
800 м
10-9-...-3-2-1 повт
*Обръщане и изтласкване с пудовка (дясна ръка)
*Обръщане и изтласкване с пудовка (лява ръка)
*Скок на кутия (75 см)
Резултати:
Григор - 26:52 мин, 16 кг
Трифон - 29:24 мин, 32 кг
Румен - 28:16 мин, 16 кг (суинг вместо обръщане и изтласкване)
Благо - 30:30 мин, 24 кг
Филип - 37:28 мин, 19 кг
Вик - 37:58 мин, 32 кг
Дидо - 53:33 мин, 24 кг
Ива - DNF поради травма
Дъждът не ни уплаши. Григор се завърна на тренировките с гръм и трясък - браво, момче! Трифон - стабилен и мощен както винаги. Специални поздравления за Дидо - вдигна нивото и се бори мъжката докрай с по-тежката пудовка.