Сила и енергия!

Кажете ми някакви методи за сила и енергия. Медът  полезен ли е за фитнес ?

http://www.bb-team.org/workout/4407_trenirovachna-programa-i-metodiki-za-sila-i-masa-ot-bob-piipals

Прочети мисля, че ще намериш това, което търсиш.