Забележки по Меню?

Здравейте.
Като цяло килограмите в момента ми харесват, но желая на мястото на мазнотията да бъде мускул.

Тежа 86 кг, ръст: 186 см, години 20.
Сметнал съм калориите - крайните за прием: 2600, но смятам да ги сваля до 2000-2200.
Ще тренирам 4х седмично, като едната тренировка ще е само кардио. В часовни период 15-18 часа.

Изготвил съм си примено меню, за което моля за корекции (със сигурност има такива).
Закуска: 100гр. Овесени ядки с едно кисело мляко
Втора: 4 белтъка
Обяд: 200гр пилешки гърди + салата (айсберг, марули, краставици, домати)
Втори: 4-те жълтъка
ТРЕНИРОВКА
СЛЕД нея - протеинов шейк
Вечеря: 200 гр пилешки гърди + салата

Добавки (ПРИЕМ):
Scitec Nutrition Amino 5600 (х 4 ПРЕДИ И СЛЕД ТР.)
BioTech USA Protein (СЛЕД ТР.)
Bio Tech L-Carnitine + Chrome (ПРЕДИ И СЛЕД ТР.)
Scitec Nutrtion - Fat Burner (Perfect Fatloss) (СУТРИН х2 и ПРЕДИ ТРЕН х2)
BioTech L Glutamine (5г ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕН.)
+ витамини

ТОВА МИ Е ПРОГРАМАТА:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64313