K

?

http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem - класика

В момента си клечка.Почваш тренировки по кик-бокс,в което няма нищо лошо,но е основно продължително  и интензивно кардио.И искаш да ходиш на фитнес.Според мене си обречен да си стоиш 60кг.Реши кое ти по важно,фитнеса или бокса и действай с едно от двете.Нямаш знанията да ги комбинираш успешно двете и да качваш.

На този въпрос е отговаряно вече десетки пъти във форума. по-специално в този раздел.
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64258
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63443
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63197
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/52949

Стига бе хора, Калата го е писал това 2007-ма... такива бяха времената :)
Иначе, че програмата няма общо с квото му трябва на младежа е факт - Фингаров къде живееш бре пич?

Значи няма никакъв начин да кача килограми в съчетание с кикбокс?

Знам едно момче, което тренираше бокс и тренираше с кръгова програма, един ден бокс, един ден фитнес. Тежко е, храната определя всичко и възстановяването.