Мнения за протеин качване на мускулна маса

На 16 години съм 70кг
Препоръчаха ми това да го пия след тренировка
http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey
Какво ще кажете

Аз ще ти препоръчам да не го пиеш,а да ядеш храна.