Какво мислите за супер сериите

Мислите ли че с супер серии например трицепс бицепс можем да качим в ръката или само можем да оформяме.

МожеМ да прайм All Kindssss Of Gainssssss със суперсерии!

Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа дали може.

Когато тренираш антагонисти в суперсерии се пълнят с повече кръв, следователно по-добро възстановяване. Поне така знам.

качи 10 кила и няма да се притесняваш за ръцете ;)

Мислите ли че с супер серии например трицепс бицепс можем да качим в ръката или само можем да оформяме.

Я дефинирай ‘качим’ и ‘оформяне’.
(подсказка - първото истински ефект - хипертрофия, второто е ‘въображаемо’)

Суперсериите са супер - спестяват ти време, сигурен си, че тренираш антагонистите с подобен обем / бутащи - дърпащи също е добре да са супер в серия/