Началото

Наскоро се регистрирах в сайта! Още го разучавам и е вероятно да не знам точно какво правя.
Фитнес Инструктор съм в корпоративен фитнес към една банка в София, приблизително от 2 години.
Тренирам 5 пъти в седмицата, като единствено сряда е ден за кардио + корем. Другите 4 дни поделям между горна и долна част+ задтлжително корем всеки ден....днес е ден за рамо, гръб, гърди и трицепс..
Закуската ми се състои от малцов хляб, пуешко филе и твърдо сварено яйце, сега се глезя с фреш от портокал и кафе, а след малко влизам да тренирам..

За какво го правиш този корем всеки ден?

За какво го правиш този корем всеки ден?

Защото смятам, че корема е единствения мускул, върху който трябва да има непрестанно напрежение, с кратки почивки през уикенда например.

А защо смяташ, че му трябва непрестанно напрежение? Т.е. въпросът ми е какви ползи за корема има подобен тренировъчен подход, че аз нещо не се сещам.

Не е единственият мускул :D
Задно и предно бедро задължително ;)

Изразих се неправилно. Естествено, не е единственият мускул, но лично за себе си съм открила, че се отразява по-добре, особено когато желая да изчистя в тази област, отколкото ако почивам и правя корем през ден, разбира се това е строго индивидуално.
Съществуват доста противоречиви тези по този въпрос, но това е абсолютно нормално.

Питам, защото лично аз съм изчиствал винаги с кардио и никога с тренировки за корем, колкото и да съм го тренирал.

Аз не пренебрегвам кардиото, всеки ден правя кардио по 20 или 30 мин в зависимост колко сила имам + коремни упражнения, не съм залагала изцяло само на упражнения, просто бях написала, че единствено сряда правя само кардио+ корем

Ясно, аз не съм разбрал значи. Успех с дневника!

Благодаря! То и аз доста постно го описах.