KB Snatch / Pullup
28.06.11
15:13
KB Snatch / Pullup
10 rounds for time (10 рунда за време):
10 2 pood KB Power Snatch ( 5 R + 5 L) (10 силови изхвърляния с двупудовка, 5 дясна+5 лява ръка)
10 Pullups (10 набирания)
Вторник, 28.06.2011
KB Snatch / Pullup
Резултат:
28.06.2011 - 14:56 мин
Започнах с лекота, реших, че за 10-ина минути ще го сгъна комплекса. 4-тият рунд ми изтри самодоволната усмивка. На 6-тия рунд разкъсах мазол на дясната длан, появиха се 2 пришки на лява и още една на дясна рака. Сложих ръкавици, които почти не подобриха положението. Поредният измамно лек на пръв поглед комплекс. Следващият път ще приготвя лепенки за ръцете още преди да започна.
Неделя, 14.08.2011
KB Snatch / Pullup
Резултат:
28.06.2011 - 14:56 мин
14.08.2011 - 15:41 мин
Вторник, 13.11.2012
KB Snatch / Pullup
Резултат:
28.06.2011 - 14:56 мин
14.08.2011 - 15:41 мин
13.11.2012 - 15:12 мин
16.11.2012г. - 20:04 с 25 кг. дъмбел. Доста ме счупи. Усети се, че не бях възстановен. Първите 3 рунда стегнато, но после почивките започнаха да растат.
