Отслабване

Здравейте! Искам да попитам, колко време приблизително трябва да се прави кардио на ден. Целта ми е да отслабна най-малко 10 килограма за възможно по-кратко време.

1 до 5 часа приблизително ;)

Благодаря! Ще се старая да правя по толкова.