стак от добавки за чиста ММ

на 18 съм 186 висок 98 кг 3 години стаж. мисля за следните добавки . на някои от тях не сум се спрял на марка , ако може да помогнете:
1-протеин-Nitro Gold Whey (2270)
2-глуатамин- ?
3-трибулус-?
4-Kre-Alkalyn- EFX
5-Omega 3-6-9-NOW Foods
6-Animal M-Stak
Какво мислите и трябват ли корекции. Мерси предварително :)

Няма нито една причина да приемаш Tribulus и Animal M-Stak, особено заедно. На твоята възраст полза от тях няма да има. Кре-алкалинът съвсем спокойно можеш да го замениш с хубав монохидрат - същата ефективност на различна цена. Намери възможност да вземеш хубави мултивитамини.

1-протеин-Nitro Gold Whey (2270)
2-глуатамин- ?
3-трибулус-?
4-Kre-Alkalyn- EFX
5-Omega 3-6-9-NOW Foods
6-Animal M-Stak

1. Не го знам, но щом е суроватъчен протеин - става.
2. Не.
3. Не.
4. Не. Замени с креатин монохидрат.
5. Не. Замени с Омега-3 само.
6. Не.

Кре-алкалинът съвсем спокойно можеш да го замениш с хубав монохидрат - същата ефективност на различна цена.

Кре-Алкалин е с доказана по-малка ефективност. Не сатурира достатъчно клетките.

Добре тогова ще ми препоръчате ли хубав стак за чиста ММ. :)

Това дали качваш мазнини няма НИЩО общо с добавките, които ще пиеш.