мисля, че орехи с малко мед и лимон е перфектно около 40мин. преди тренировка - НО все пак зависи от тренорвката де...кардио, тежка тренировка или “отбиване на номера”....:)
25.11.08
07:14
#42
Да, бразилски орех, но ми е много тежък и мазен.
Включвам се в тази тема, защото тук има едно много вредно и глупаво мнение, че ЯДКИТЕ преди тренировка не трябвало да се консумират НИКОГА :D Aми не слушайте философи, а си ги яжте смело и преди тренировка, стига да е поне час, час и нещо преди това. С останалото в общи линии съм съгласен :P