Да прибавя ли мюсли към протеиновия шейк след силова тренировка?

Искам да попитам дали е удачно след силова тренировка да си разбивам 150гр. мюсли в шейкъра с протеина ?

По принцип може.

Става въпрос за РБД диета и след това на ВВД смятам да хапвам така.
Питам защото аз мюслите ги ям по следната процедура: 150мюсли в купа, млякото го разбивам в сур протеин и наливам. По принцип така закусвах, ама пък след кардио пак пия протеин с мляко и след силова и млякото и сур. протеин ми идва много и затова попитах дали мога направо след тренировка и по тоя начин спестявам хем протеин, хем намалявам приема на мляко, който и без друго ми е много.
Мерси много отново.

...