Овесените ядки сутрин може ли да се заменят с нещо?

По принцип закуската ми от доста време е 6 яйца с 100 гр овесени ядки с плод по избор. Въпросът ми е мога ли да заменя пълноценно  с нещо овесените ядки ,защото ми писна да ги ям и искам малко да разнообразя менюто си .

...

Всъщност... замислял ли си се дали реално ти трябват въглехидратите сутрин? :)

Е ако тренира сутрин?

Ако, ако... няма как да знам, разбира се.
Поставих въпрос като посока за размисъл, не дадох общовалидна истина.

Аз в самите овесени ядки си слагам две лъжици гранола. Става добре като разнообразие, но пак са си овесени ядки.
Или може да ги смелиш и да ги ползваш с масло като блат за някакъв киш - с пълнеж от йяца и сьомга доста ми харесва.
Или десерт с извара, малко разтопен черен шоколад и карамелизиран банан :)

Въпросът ми е мога ли да заменя пълноценно  с нещо овесените ядки ,защото ми писна да ги ям

...а и единственият им позитив е, че правят лайното ти голямо

Елда

тренирам следобед
не съм се замислял просто съм чел ,че е хубаво сутрин да се ядат овесени ядки и затова ги ям

Е ако тренира сутрин?

И какво ако тренира сутрин???

Или може да ги смелиш и да ги ползваш с масло като блат за някакъв киш - с пълнеж от йяца и сьомга доста ми харесва.
Или десерт с извара, малко разтопен черен шоколад и карамелизиран банан :)

Я раздуй тия рецепти, че както съм умрял от глад след тренировка в момента ми потекоха лигите :D Може и на лично, ако сметнеш за необходимо.