Грозни мазни гърди

Здравейте!МОЛЯ ВИ дайте ми съвет какво да правя с тези гърди..тренирал съм (не много сериозно) и сега тренирам(така като ги гледам също не много сериозно) и направо не знам не се понасям:(

ето още 2 снимки  :Х

1во Изгради си режим на хранене и тренировки, като виждам напредък никакъв нямаш затова започни с кръгови тренировки за начинаещи и не пропускай тренировка! Тренирай здраво, храни се правилно! Всичко за което говоря можеш да намериш в сайта! Ако искаш да промениш себе си трябва много труд, ако не го желаеш истински няма да го постигнеш!

Ами по принцип другите мускулни групи ми се развиват значително по-добре от гърдите.И не знам очевидно има много мазнини по тях  , а другите мускулни групи ми напредват но гърдите изобщо не помръдват.

Натрупай мускулна маса и проблема ще ти се реши.

На снимката не виждам другите мускулни групи да са ти толкова напреднали, че гърдите да ти изостават! Стига си се самосъжалявал, че са ти били мазни и т.н. Просто започвай редовни тренировки и ако мислиш, че с магическа пръчица за няколко дни ще ти се оправят жестоко се лъжеш!

Е ти сам казваш, че не тренираш сериозно. Както тренираш така и изглеждаш.
Затова започвай да тренираш сериозно. Слагай по-тежко на лежанката и прави по 4-6 повторения по 3-4 серии, същото полулег и кофички и това е. Като качиш работните тежести с 10-тина килограма съм сигурен, че гърдите ти ще изглеждат доста по-добре. Естествено това няма да стане за седмица, месец или два, трябва ПОСТОЯНСТВО!

Благодаря , че ми обърнахте внимание..и наистина след тренировка изглеждат много по-добре.