Mega pro 92 platinum

здравейте  купих си този протеин но не знам по колко на ден да пия щото пише препоръчителната доза за човек с тегло 75-80 kg е около 60 g,  и не знам аз ако пия толкова дали няма да ми стане нещо щото все пак аз  съм 45 kg не знам к’во да правя

напиши протеин в търсачката...

45х2.2=99гр протеин на ден са ти необходими за да имаш максимален разстеж! Ако 60гр ти идват от протеина и от храната приблизително 40-50гр е добре, но ако приемаш по повече протеин от храната намали дозата за да не го хабиш, ако е суроватка го пий сутрин и след тренировка по една доза в останалият интервал от време гледай да си набавиш протеин от храната!

И друг път избягвай Нутрим.

Мерси много ... а и още един въпрос мога ли да  разтворя  протеина в топло мляко щото  аз  го  пих с  вода но е отвратително

Да, разбира се, може. :)

мерси