26.12.12
23:57
Здравейте,знам че форумът ви е пълен с такива теми,но понеже и аз си няма никаква представа от фитнес,искам да ви попитам за съвет. Почти на 14 съм и искам да постигна това тяло клик . Знам,че ще отнеме време,но искам да ме посъветвате какви упражнения да правя и да спазвам ли някаква диета. :) Благодаря предварително на всички които ще ми помогнат :)
А от каква стартова позиция тръгваш ???
Такова тяло можеш да го постигнеш сравнително лесно ( да кажем 6-8 месеца), а може да ти трябват и години...
Не знаем колко си висока, колко тежиш, какъв телесен тип си и как изглеждаш като цяло сега?
Не може да ти се даде съвет, защото тренировките и диетата зависят от това на какво ниво си към дадения момент.
Надявам се, че ме разбра :)