Трибойски програми

ж

ж

Благодаря много за споделените файлове!

Ползвайте със здраве! Очаквайте още. Ще превеждам и малко коментари към всяка програма.

т

Евала за ентусиазъма!

с

Фалеев е добър за начинаещи. Колкото по-слен ставаш, толкова по-малка е ефективността му. Това съм чел като отзвук за цикъла.

Аз търся програма, в която има и други асистиращи, освен раменна преса и кофички. Искам да има нещо от сорта на 3 лежанки и клекове, 1-2 тяги + рамо, гръб, трицепси и т.н. Има ли нещо такова ?

Аз търся програма, в която има и други асистиращи, освен раменна преса и кофички. Искам да има нещо от сорта на 3 лежанки и клекове, 1-2 тяги + рамо, гръб, трицепси и т.н. Има ли нещо такова ?

Ти искаш билдерска програма. В трибоя целта е макс в едно повториние и асистиращите упр. са само вспомагателни и приследват цели свързани с преминаването на мъртвата точка в движението, техниката, нивелирането или покачване на сила на определини мускулни групи, които могат да увеличат силата в движенията и т.н. Тези упр. не са по желание, а са необходимост. Изобщо упр. се правят според нуждата, а според желанието на трениращият спортист ;)

Нещо не се разбрахме. Просто смятам асистиращите упражнения за доста важни, затова и търся програма, която включва нещо повече от раменни преси и кофички.

По-скоро не търсиш правилното нещо. Искаш да развиваш силна(а може би и добре изглеждаща) и функционална физика, а гледаш в трибойски програми, чиято единствена цел е S/B/D max.

само на мен ли тея файлове xlsx ми ги отваря на китайски :Д

При мен са ок, само имената на файловете са на маймунки. Съдържанието е на руски. Виж си настройките за език.
Също така хlsХ са(2007 Excel format), ако си със стар офис(ексел), трябва да ъпгрейднеш или да инсталираш съответния плуг-ин, иначе пак можеш да ги отвориш, амааа....ще е грозно.

Опитай този: http://file.bg/c205924PYcaM

Това, което казваш ми е цел, да. Аз просто питам за трибойска програма, която не залага само на 3-те движения, защото от личен опит знам че така не се извлича максимума.

т

Извинявам се, ако на някой му се стори спам моя коментар, но, защо не използвате чудесния (според мен) Open Office, който и е безплатен на всичкото отгоре, ами майкрософтските продукти?
Разликата е незначителна, не оспорвам достойнствата на последния, но според мен ако не се занимаваш единствено и само с MS Office (изисква го работата ти например, дано не ме прочете една колежка, която му е die hard фенка ) Open Office върши идеална работа за средния потребител, .xlsx файловете например само ги задаваш да ги отвори като default-ен за него формат и автоматично оправя енкодинга (маймуницата, “китайския” или както там го наричате).
Може и да бъркам, но аз нямам проблеми с нито един от файловете на Vasil Stoianov.

За маймуницата - оправете си регионалните настройки и енкодинга на non-Unicode програмите.
За OO - когато почнe да се ползва като стандарт във фирмите, тогава ще мина на него ;)

За маймуницата - оправете си регионалните настройки и енкодинга на non-Unicode програмите.
За OO - когато почнe да се ползва като стандарт във фирмите, тогава ще мина на него ;)

Точно за това говоря, за съжаление например в много банкови клонове служителите са задължени по “стандарт” да използват например абсурдния IE (и то някакви стари версии), заради вградените секюрити сертификати, ключове или квото беше там.
За обикновения потребител, ОО е перфектен!
Колкото до енкодинга на non-Unicode програмите - ако чак сега са се сблъскали с “екстрите” от кофти настройките му(което е малко вероятно), не знам...звучи ми кошмарно:)

т

Очаквайте Смолов С.Ю. за Клек и Тяга

Това, което казваш ми е цел, да. Аз просто питам за трибойска програма, която не залага само на 3-те движения, защото от личен опит знам че така не се извлича максимума.

И аз смятам, че не е точното място, в което търсиш решение. :D
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418 ето ти един вариант, може и да ти хареса
Има и хубави вариации на системата 20 клека с различни асистиращи... разрови се там и може да намериш нещо интересно

ж

г

Страхотни програми! Не съм трибоец, но се интересувам от покачване на сила в трите основни движения и мисля да използвам някои от тях в бъдеще.

г

Много ми харесват програмите, ще се радвам да продължиш да качваш :) .

т

ж

Искам да попитам понеже е изтекла сесията за файловете със тренировките,някой има ли ги на компютъра си да ми ги прати? Мерси предварително

Искам да попитам понеже е изтекла сесията за файловете със тренировките,някой има ли ги на компютъра си да ми ги прати? Мерси предварително

кое по точно ти трябва? пиши на лич.поща и дай своя, ще ти пратя...