Може ли някой да ми каже някой хубав и качествен креатин ??

за сега съм се спрям на OPTIMUM NUTRITION Micronized Creatine Powder ако може мнение за него или да ми предложите друг от който да има ефект най-вече за сила ?

Да добро решение, примерен прием - 5 грама сутрин и 5 грама след тренировка, а в почивни дни отново 2 приема по 5 грама в избран от теб момент. Задължително приемай голямо количество вода - 2 литра и нагоре.

благодаря ти ,но ще изчакам да видя повече отговори по темата и накрая ще реша .. мерси се пак ;)

Креатинът на Now Foods е добър.
Отзивите за този на Pure Nutrition също са добри.

а креатинът на universal и на biotech добри ли са ?

Пил съм много креатини и почти винаги съм оставал много доволен. Но определено не си купувай български.

Universal имат добър креатин

благодаря за съветите !!

UNIVERSAL-Creatine-Powder
OPTIMUM-NUTRITION-Micronized-Creatine-Powder
може ли някой да ми каже кой от 2та е по-добър ??