Упражнения за стягане на задната част на краката
05.01.13
22:23
Здравейте! Може ли да ми препоръчате упражнения за стягане на задната част на краката, но без натрупване на мускулна маса.. моляя (sun)
05.01.13
22:40
#2
Прави си суингове в повече повторения и си свиркай ;)
Мнението беше редактирано от Ivaylo Stefanov на 06.01.13 10:25.
06.01.13
12:35
#3
Спартански поклон(spartan bow)!!!
Страхотно упражнение според мен.
И за суинговете съм съгласен.
Ха, защо изтрихте на Заби коментара!? :D
Иначе по темата, тяга с прави крака.
Мнението беше редактирано от Old Timer на 06.01.13 12:43.
08.01.13
10:06
#6
Колегите са препоръчали много подходящи упражнения за твоя случай, така че не е зле да им хвърлиш по едно око. Единственото с което не си наясно е че стегнатото тяло изисква мускулна маса и намаляване на мазнините, но без мускулна маса ще си останеш “мека”.