стак за маса-съвети

Здравейте, какво ще кажете за този стак: animal M-Stak , DYMATIZE Elite Fusion 7 и креатин монохидрат на ON ? имам над 2 години стаж в залата без прекъсване

Здравейте, какво ще кажете за този стак: animal M-Stak , DYMATIZE Elite Fusion 7 и креатин монохидрат на ON ? имам над 2 години стаж в залата без прекъсване

На 17 години нямаш нужна от M-stak (ако въобще някой има нужда от него). Ще си хвърлиш парите на вятъра. Тази сума по-добре я инвестирай в едно бета-аланинче и ще ти свърши в пъти по-добра работа. Бета-аланинът на NOW е с много високо качество и ще ти стигне за около 3 месеца.

Elite Fusion не е лош протеин, но за тази цена можеш да вземеш близо 450гр. повече протеин с Pure Whey. Това са ти 21 дози отгоре.

Креатинът също е добър избор. Безспорно работеща добавка. Една стабилна разфасовка от около 500гр. като тези на Pure и Optimum Nutrition са чудесен избор. И те, заедно с бета-аланина, ще изкарат около 3 месеца.

Ако не си падаш по разнообразното хранене, един витамино-минерален комплекс с рибено масло ще ти дойдат перфектно. Магнезият също е добро попълнение.

И аз мисля че М-стака е много излишен.Също така искам да попитам този бета-аканин ще има ли смисъл от него в този спорт ? Чел съм че е добър само за спортове в които се иска повече издръжливост, но незнам.

Аз бих казал, че бета-аланинът е универсален, когато става дума за спорт. Във всеки спорт може да се извлече полза от него. В тренировките с тежести също се иска издръжливост, макар да не ти се налага да тичаш маратон.

Бета-аланинът е добре изучена и подкрепена добавка. Има изследвания показващи увеличение на мускулната изръжливост, намаляване на умората и покачване на активното тегло. Заслужава си и не излиза много скъпо. Ако вземем за пример този на NOW, 70лв. за три месеца, излиза по 77ст. на ден.

Ако не си запознат, можеш да прочетеш повече от статията в изданието.

Бета аланина е много по-добър при аеробни тренировки. Тогава наистина може да се вземе пълните ползи от него. Има изследвания по въпроса, можете да се поинтересувате. Ако трябва аз да предложа нещо, това е бета аланина на Примафорс, за сравнение с този на Now излиза 47 ст. на доза и има 100 дози. Поздрави