Креатин,Мед

Някои може ли да ме светне как се пие креатина със мед-а ?? и кога да пия Глутамин-а след креатина или преди него ?? И дали наи угодно и ефикасно да се пие със МЕд тоя креатин ?

с меда ще го усвоиш по-бързо, както и с Глюкозата. Няма значение дали пиеш Креатин или глутамин първо.

Пий ги заедно. А с какви прости въглехидрати ги пиеш има значение. Купешкия мед е главно глюкоза, затова наистина няма особено значение, но истинския мед (бабешкия) в по-голямата си част се състои от фруктоза, която не ти върши работа в случая, защото не предизвиква “инсулинов пик” който ти е необходим за блокирането на кортизола и пренасянето на аминокиселините до мускулите ти.

[quote author=“HEAVEN”]ami kajete sus kakvo da go piq ?

Глякоза, Декстроза и ако няма с к’во даже и с компотче става.

Хей я ме светнете малко бре не бях чувал да се пие креатин със Мед :shock: .Как точно се пие креатин с мед  :?

Ами, приемате едното като в близък отрязък от време приемате и другото. Например пийвате креатина и ядете мед след това (или обратното). Да не стане като темата с “какво е чаена лъжичка Велико Търново” :lol: