Дневник на Елайза Дей

Днес:
9.30ч зелен чай с мед
10.30ч 3 филийки Вита с масло кашкавал, млени доматки от буркан и чубрица
13.30ч ябълка
15.00ч кюфтета по чирпански, но само с половин кюфте, защото не ми харесаха, изядох си картофите и соса (blush) + чашачервено вино
19.30ч портокал
20.30ч кекс с шоколад + около 200г кисело мляко

It’s a new daaay (sun)

Време за пости. Днес програмата ми е по-малко натоварена, но довечера съм на едно събиране с приятели, та сигурно ще си пийна, което е в разрез с постите. :?

9.00ч зелен чай с мед + 3 филийки Вита със зехтин и домати от буркан
12.00ч ябълка
14.30ч варен ориз със зеленчуци (френски микс) + много черен пипер + домати от буркан
20.30ч портокал
от 23.00 като се започна, та цяла нощ - уиски и бадемчета

Много се радвам, че устисках да не нападна нещо непостно. Кофти е, че пих алкохол, но не си го отчитам като кой знае какво прегрешение, защото алкохолът не ми е проблемен по принцип и мога да се въздържам, докато с храната имаме специални отношения. :D

Днес се прибрах към 7ч и спах от 7.30 до 14.30ч. Забелязала съм, че 7ч сън на нощ са ми напълно достатъчни, за да се чувствам добре. Дори ако спя повече, след като стана, се чувствам преспала и може би по-зле, отколкото ако съм недоспала.

14.45ч зелен чай с мед
15.15ч 3 филийки Вита с масло, кашкавал, чубрица и домати

Наливам се с вода, че ме гони пиянска жажда и реанимирам. :)

18.30ч малко грозде от отбира
19.30ч малко парче козунак
20.30ч свинско със зеле, гъби и ориз на фурна + чаша червено вино

Здравей! Решила си да постиш всяка сряда и всеки петък ли?

Здравей! Решила си да постиш всяка сряда и всеки петък ли?

Здравей, Дани! :)

Винаги съм имала интерес към постите. Изглеждат ми като един разумен баланс между всеядството и вегетарианството. От няколко години се ослушвам и само чета разни материали по темата, но не действах. В началото на тази година намерих един много хубав календар за постите през годината и реших да се пробвам, какво губя?! :)

Ето го и календара:

Постите са хубаво нещо, според това как ги разбираш. Аз също съм постила (от около 3години спазвам всеизвестните пости - Коледни, Великденски и Богородични, като някои съм ги карала на принципа на белия пост (разрешено е за деца, бременни и възрастни) ). Лично аз ги спазвам с цел душевно пречистване, по начин, който не мога да обясня. Просто се чувствам добре. Календара го знам, но до сега не съм се захващала с постене всяка сряда и петък. Каква е твоята цел? Питам, защото ми е интересно и бих искала да ти помогна с нещо, ако мога :)

Целта ми е по-балансирано хранене. Не съм само ЗА вегетарианството, но не съм и само ЗА НВД например. Според мен здравословното хранене е някъде по средата. Обичам и ям месо и млечни продукти, но съм стигнала до извода, че без тях се чувствам малко по-добре. Правила съм прочистващ режим на Петър Дънов с жито, правила съм прочиствания на плодове. В същото време съм опитвала и НВД хранене и какви ли не диети и горе-долу съм се ориентирала към храненето, от което се чувствам добре.

Относно самите пости - не съм силно религиозна, не ги спазвам от такава гледна точка. Това е една доста обширна тема за мен, защото това, което уча, е свързано малко или много с религията, с Библията, с врата, но аз самата за себе си не съм намерила мотивацията или... не зная как да го нарека, не съм достигнала до такова духовно ниво, че да се подложа на пост с цел духовно прочистване. Може би и този момент ще дойде, но засега спазвам постите единствено като хранителен режим. :)

Благодаря ти много за предложената помощ. Бих се радвала на идеи какво да хапвам по време на постните дни, защото, както може би забелязваш, менюто ми в тези дни е малко еднообразно. :)

За да разнообразиш менюто си бих ти предложила сусамов тахан с лимон или с мед (и двете комбинации са много добри), сурови ядки, повечко плодове, кокос, салати с авокадо, препечени (или не) филийки, които виждам, че си хапваш и постни манджи. То общо взето е това. Иначе точно това исках да разбера, дали го правиш от религиозна гледна точка. След като не го правиш с религиозни намерения според мен няма смисъл всяка сряда и петък да избягваш животинските храни/постиш. Ти по този начин се опитваш да балансираш, но точно с постите това няма как да стане. В постните храни преобладават въглехидратите и е много трудно да си направиш едно балансирано меню. Аз по време на пости напълнявам. Верно, че при теб става въпрос за 2дни в седмицата, а не за 40дни, но според мен ще е по-добре ако си направиш един или два дни от седмицата разтоварващи, а през останалите да следваш принципите на РБД след като търсиш баланс. Това е моето мнение, не те задължавам с него.
п.с Прочетох, че се чувстваш по-добре без млечните и месото. Тогава намали млечните и хапвай повечко яйца. За месото нищо не мога да кажа, аз изобщо не си падам месарка, въпреки че напоследък реших, че имам нужда от месо и трябва да хапвам по-често.
А ти тренираш ли?

А ти тренираш ли?

Не. (blush) Но водя активен начин на живот. Зная, че това не е достатъчно, но просто сега съм в такъв период, че не се чувствам като да спортувам. Иначе, когато го правя, много, много, много обичам йогата и я практикувам вкъщи или пък правя други упражнения вкъщи. :)

E ако водиш активен сексуален живот спортуваш

И активния начин на живот, и активния сексуален живот са напълно различно нещо от тренировките, поне според мен :D Както и да е, дано скоро да ти дойде музата за спорт :) Успех!

Благодаря, Дани! :) Имам само още един въпрос - откъде мога да си купя сусамов тахан и колко струва г/д?

Днес:
9.15ч зелен чай с мед
9.30ч 3 филийки Вита с масло, кашкавал, чубрица и малко млени домати
13.00ч 3 бисквитки Еми (не съм много по сладкото, но тези бисквитки са уууууникалниииии (sun) ) + 250 - 300г кисело мляко
17.30ч  2 портокала
19.15ч свинско със зеле, ориз и гъби + чаша червено вино
ном-ном :)))

По био магазините би трябвало да има сусамов тахан, както и по пазарите и по големите маркети. Потърси и ще намериш. Тук може да разгледаш за тахана, аз си взимам на тази марка, тъмния http://www.tahan-bg.com/__2.html

Нова седмица, нов понеделник, нови задачкии :Д

Днес:
10.00ч зелен чай с мед
10.30ч 3 филийки Вита с масло, домати, сирене и чубрица
13.00ч 2 портокала
15.00ч 200г кисело мляко с малко козунак + 2 филийки Вита с кашкавл и шунка
18.30ч една бира

Малко омазах менюто във вторта част на деня, ама карай. :Д

Предстои натоварен ден, да видим как ще се справя днес. Засега:

9.00ч зелен чай с мед
9.30ч пълнозърнесто хлебче със семена с масло, млени домати, сирене и чубрица
11.30ч портокал
14.00ч в стола - супа леща, парче риба с доматен сос и картофено пюре + парче хляб
18.30ч 2 бъркани яйца със сирене и млени домати + 4 бисквитки от любимите ми + около 200г кисело мляко (wasntme)

Сряда - ден за пости. Цял ден, та чак до 22ч няма да се прибирам и ще бъде истинско предизвикателство храненето, но съм си направила план и се надявам да сработи. :D

7.15ч зелен чай с мед
8.00ч 3 филийки Вита със зехтин, млени домати и чубрица
12.00ч 200г задушени бейби картофи + 2 лозови сармички + пълнозърнест земел
15.30ч 2 портокала
17.30ч чай с мед
18.00ч шепа орехи
19.45ч постна супичка със зеленчуци и гъби, по-скоро чорба :D
20.15ч още малко орехи
22.30ч умряла от глад - чиния спагети Болонезе + парче кекс

May the force be with me дет са вика :Д

Днес е ден за изпити :)

8.10ч зелен чай с мед
9.00ч 3 препечени филийки Вита с масло, кашкавал, чубрица и домати от буркан
11.30ч мляко с нес
13.30ч една бира
17.00ч картофена крем супа
18.15ч 300г кисело мляко + 2 парчета кекс
21.30ч чаша фреш от портокали, лимон и 3 кивита

Пост:

8.00ч зелен чай с мед
8.30ч 3 филийки Вита със зехтин и млени домати
12.00ч портокал
14.30ч салата от боб с лютеница, праз лук и чубрица + 1 1/2 филийка Вита + 2 малки кисели краставички
16.30ч 2 круши
17.00ч 2 филийки като на закуска
19.30ч портокал
20.30 - 21.30ч на работа - Бейкролс

Днес отреждам денят да бъде посветен на мързел, четене и лентяйство. :D Отдавна не ми се е случвало, а си трябва.

9.30ч зелен чай с мед
9.50ч пълнозърнесто хлебче с масло, млени домати, сирене и чубрица
11.50ч банан
12.30ч картофена крем-супа, 3 картофени кюфтенца с шунка вътре + млени домати + малко кисели краставички + няколко залчета хляб
18.00ч 3 круши
20.30ч купичка картофена крем-супа + пилешка пържолка с млени домати
23.00ч голям Twix + 40-50г крекери

Малко размисли за постите:

Приятно ми е да ги спазвам, единствено установявам, че НЕЩО ми създава стомашен дискомфорт. Някои от храните много ме подуват. В сряда подозирам, че това бяха суровите орехи - много рядко ги хапвам, а онзи ден нямах и друго подръка. Снощи мисля, че беше Бейкролсът, но недоумявам защо, тъй като никога преди не ми се е случвало.
Друго - озверявам от глад вечер. Особено когато съм на работа. Опитвам се преди да изляза от вкъщи да хапна нещо по-стабилно, но  пак огладнявам много. Трябва да измисля нещо по въпроса.

Снощи бях на гости с приспиване, та затова беше това хапване в 23ч, а и закуската ми днес си беше стабилна.

9.00ч баница с лютеница :D
11.00ч мляко с кафе, мед и канела
13.30ч 4 кивита
14.30ч 2 палачинки с шоколад и банани и 2 палачинки с млени домати и сирене
18.30ч 3 круши
20.15ч купичка картофена крем-супа + чиния зелева салата със зехтин + 1 1/2 филийки Вита с кашкавал и шунка

Ден за глезотийки е явно. :)

Днес станах раничко, посрещнах изгрева, не бързам за никъде и мога да се наслаждавам на дългата сутрин! (sun)

8.10ч зелен чай с мед
8.30ч 20мин йога (sun)
9.00ч бъркоч от банан + 1 1/2с.л. трици + малко орехи + 200-250г кисело мляко + мед
11.30ч портокал
14.00ч в стола в уни - боб чорба + шницел (пържен и доста мазничък, после ми беше малко лошо) с мъничко зелева салата и мъъничко ориз + хляб + вафла Хипер
16.30ч бисквитки Чизи + десертче Албени
19.00ч 2 палачинки с млени домати и сирене и кашкавал

Ето това е ПМС! :D

Ох тези дни не е истина какъв апетит ме гони. Просто не мога да се спра. А онзи ден след шницела в стола ми беше толкова лошо вечерта... повече няма да ям нищо пържено! Знам си аз, че не  ми се отразява добре и го избягвам по принцип, но какво ми стана тогава...

Вчера менюто беше нещо такова:
9.00ч зелен чай с мед
9.30ч бъркоча с банан и кисело мляко :Д
12.00ч мляко с кафе, мед и канела
14.00ч сандвич от две филийки Вита, масло + млени домати и сирене
16.00ч баничка и едно Bounty
19.00ч купичка крем-супа + малко зелева салата + филийка Вита с горчица, млени домати и сирене :Д
23.00ч малко мусака

Днес - пост. Поставям си за цел да не пуша и да изпия поне 1 1/2л вода.

9.00ч зелен чай с мед
9.30ч 4с.л. овесени ядки + 1 1/2с.л. трици + круша + малко орехи + мед + канела
12.30ч шепа пържени фъстъци
13.00ч пълнозърнесто хлебче със зехтин и млени домати
16.00ч пакетче солети със сусам
17.30ч шоколадов бонбон
18.00ч още един шоколадов бонбон (много рожденици бря!) + ябълка
19.30ч салата боб с лютеница + 2 лозови сармички + ръжено хлебче + десертче Albeni

Не съм пушила днес (йес! :Д), но не успях да изпия 1 1/2л вода. Отделно - дойде ми, най-накрая лакомията ми малко ще се зАпре. Иначе днес коремът ми отново беше много подут, но го удавам на неразположението.

9.45ч зелен чай с мед
10.30ч 3 препечени филийки Вита с масло + кашкавал + млени домати + чубрица
13.00ч портокал
15.00ч мусака без каймата (доколкото успях да я махна) + зелева салата
18.00ч китайски манджи до пръсване :D - ориз, спагети, телешко, панирано пилешко в сладко-кисел сос + (beer) + сладолед с плодове за десерт

Е не мога да дишам вече! :Д

Утре - пост. Всъщност може и да го пиша плодов ден, че отдавна не съм си правила такъв, а и много взех да прекалявам с глезотийте в храненето. :)