Дневника на Цвети (#1)

От къде да започна.
Трудно се реших да съставя дневник,но вече факт.И така малко за мен.
На 27 години съм,скоро на 28.
Висока съм 156 и тежа отвратителните почти 64,400кг.(на последното ми мерене).Като миналата година бях по близо до 70,просто не мога да повярвам че се докарах до тук.Напълнях по време на кърменето на малката.
За себе си знам,че диети на практика не мога да спазвам,от около 2 седмици се опитвам да намаля храната.
Гледам да се храня 3-4 пъти на ден с по малко количество храна.
Белия хляб,го замених с пълнозърнест на Вита.
Не пия Алкохол и безалкохолни(вече)
Не ям сладко,само шоколад би могъл да ме изкуши(но мога да живея и без него)
Опитвам се да откажа захарта,вече пия кафето с мед(вероятно е грешка)Без захар мога без подсладено кафе не.
Опитвам се да хапвам повече плодове и зеленчуци.
Солта е най-голямата ми слабост,заедно с кафето.Не мога и без пълнозърнест хляб-друго не би ме заситило.

От началото на тази седмица вече ходя и на фитнес(женски).
Първата тренировка беше с инструкторка,наблегнахме на кардио тренировка в началото
20 минути пътека
20 минути велоергометър
20 минути крос тренажор
и упражнения за долната част на тялото(не съм много в час с наименованията на уредите и упражненията поне за сега)
Целта е естествено отслабване и стягане.
Предполагам,че допускам доста грешки.Приемам като съвети така и критики.