Декстроза+Креатин

Абе хора значи преди да отида в залата си правя 45гр декстроза във 250мл вода и слагам креатин(разбрах че креатина трябва да се приема със декстроза),и в едно шише го нося в залата.Искам да питам ще има ли някакъв проблем да стои през това време когато дигам.Смисъл да стои приготвено 1ч преди да го консумирам?? :oops:

Да, креатина не трябва да седи повече от 15 минути разтворен... на някой от креатините го бях чел на опаковката.

Сложи ги в шишето и го напълни като си свършиш тренировката.

ААА да не се бях сетил благодаря ти!Ама шишето трябва да е напълно сухо нали?

ами естествено че трябва да е сухо