Лицеви опори всеки ден ?

Здравейте.
Искам да ви попитам дали е добре да правя всеки ден лицеви опори или през ден ? Целта ми е да изпомпя гърдите.
Ако не е добре,бихте ли ми предложили някакви други упражнения за изпомпване на гърдите ?
Благодаря предварително :)

Няма нужда всеки ден.
‘Повече’ не винаги значи ‘по-добре’.

Нямам никаква представа какво означава да си ‘изпомпиш’ гърдите.
Сайтът предлага достатъчно разнообразни упражнения за тази мускулна група.

Какво казва Chad Waterbery по въпроса за лицевите опори всеки ден:

start with 50total reps on the first day for the
push-up and external rotation, regardless of how many sets it takes.
Split those 50reps into two mini-workouts or do all 50reps at once
with a minute rest between each set. The next day you’ll do 51total
reps. Add a rep each day for 28 days, then take five full days off from
training the pectorals directly

И какво по 1 повторение след 28-я ден ще правя 78 лицеви опори за деня, така ли? Ами хора като мен, които могат 78 на една серия още сега какво да правят? Да започнат с 500 лицеви на ден и да покачват по 10 повторения, всеки ден? Докато стигнат към 2 хиляди? Това е за мега начинаещите бе...

Това е паралелно на нормалните тренировки, да добавиш обем и подпомогнеш възстановяването.