Глутамин-почивка

искам да ви питам дали трябва да се прави почивка при приемането на Glutamine както е при креатина или... :?  и евентуално колко време да е почивката... :roll:

Аз взимам глутамин непрекъснато откакто съм започнала да тренирам здраво,тоест вече 2 години и половина :) .Не съм чувала да има нужда от паузи при приемането му !

[quote author=“tigra”]Аз взимам глутамин непрекъснато откакто съм започнала да тренирам здраво,тоест вече 2 години и половина :) .Не съм чувала да има нужда от паузи при приемането му !

wow! много време!!! :shock: тогава да не го спирам а... :wink:

Изчакай и другите да дадат мнението си ,за да можеш да вземеш решение :)
Аз споделих личният си опит :)

Глутамина е аминокиселина, помагаща за възстановяването ти. Ако не прекаляваш с грамажа, може да се пие винаги след тренировка по 5 грама.

[quote author=“tigra”]Аз взимам глутамин непрекъснато откакто съм започнала да тренирам здраво,тоест вече 2 години и половина :) .Не съм чувала да има нужда от паузи при приемането му !

И аз не прекъсвам глутамина...

[quote author=“Clemenza”]Глутамина е аминокиселина, помагаща за възстановяването ти. Ако не прекаляваш с грамажа, може да се пие винаги след тренировка по 5 грама.

ами аз така и правя-пия го само след тренировка по 5 г 8)

И аз така,единствено и само веднага след трен.