Частично разкъсване задна кръстна връзка

След  диагнозата  ми казаха, че трабва да се заздрави мускулатурата на коляното.Капачката ми е леко халтава, и изпитвам лека болка при клекове, изкачване на стълби...Не знам какви са подходящите  упражнения за тази контузия, дайте предложения(нямам пари и време да ходя на рехабилитация).

дайте предложения(нямам пари и време да ходя на рехабилитация).

Все някой ще ти даде предложения, но ще имаш ли след това пари и време да те оперират?

Казаха ми,  че  в България няма специалисти и техника за такъв вид операция. Tам минават нерви и кръвоносни съдове, и  принципно е рисковано да се пипа.И без  това нямам вяра на нашите мили “професионалисти”.Достатъчно ядове съм брал с тях досега.

И аз нещо подобно имах предвид - по-добре пари за рехабилитация, отколкото за операция. :)