Трибой

Абе видях много анкети ама според мен е трябвало да направите една така (сори ама ако не съм видял някфа такава тема ТРИБОЙ ше се получи мноо тъпо :)) : Колко правите трибой ?
Примерно ето за мен
Трибой - 260 кг. при 69 кг. 185см.
1. Лег - 70 кг.
2. Тяга - 100 кг.
3. Клек - 90кг.
Пак казвам много се извинявам ако има такава тема, но в търсачката не видях !

Аз мисля че правя над 200 кила трибои , но не знам какт точно трябва да го изчисля, ако можете да ми еразясните , ще е добре

Аз в момента правя:
140 лег
+ 210 тяга
+ 180 клек
= 530 трибой  но си мисля ,че може да дръпна с още някой килограм примерно 220 тяга и 150 лег ,но деазнам не е фатално ако не ги вдигна защото има време 
по-здрави
пп 100+клг 181 см

90 лег
150 тяга
120 клек
=360кг.

105 лег
120 тяга (не смея повече)
90 клек (не смея повече)
315кг при 92 килограма 184см

600-700кг кой е гласувал за това бе :) яко мноо яки хора пишат не като мене браво :)! И ако може да пишете от колко време тренирате и с колко сте вдигнали постиженията си същo ще е добре :)

Е Златан или Астор бре... Имаше и още един мощен човек, но не помня кой беше...

Аз сам гласувал за (600-700)правя
лично тегло 75кг.
клек-250кг
лег-150кг.
тяга-230кг
трибой-630кг
на 17 години съм и тренирам от 2 години трибой.

Е,който си го може трибоя си го може :lol: Аз отдавна не целя такива постижения ама ето  преди това:
клек-180
тяга-200
лег-140
общо-520
Направо скромно с/у17годишни терминатори :lol:  :lol:  :lol: Ама заради контузии в коленете това ми беше макса

POWER поздравления братле! Страхотни постижения ! И аз съм на 17 години ,но не съм тренирал трибойски много много. Иначе дай някоий пик плс.
по-здрави

за всяко урпажнение се води по 1 чисто изпълнено повторение ли?
И си избираш 3те упражнения на които  вдигаш най-много ли?

Не бе, нищо не си избираш :) Трибоят включва клек с щанга, лежанка и мъртва тяга. За едно чисто повторение. Ти състезания по силов трибой не си ли гледал?
Аз съм скромен - 450 кг :(
Лег - 135
Клек - 150
Тяга - 165

Лятото бутах от лег- 110 за 2 повт
Тяга, малко съм я правил- 120
Клек -правя дихателен клек- 20повт. с 60кг
(това при тегло 72)

[quote author=“POWER”]Аз сам гласувал за (600-700)правя
лично тегло 75кг.
клек-250кг
лег-150кг.
тяга-230кг
трибой-630кг
на 17 години съм и тренирам от 2 години трибой.

Някой да ми донесе валериан, глог и мента. В шок съм!

Защо,постиженията са съвсем реялни,някой от тях са направени на състезания,а др. на тренировка.За това състезание ще се подготвя още по яко и ще ви представя новите ми постижения.

Признавам те ! Как си постигнал това  :lol: ?

Лег 100
Тяга 170(Днес я направих :) )
Клек 100(Тук е трагично :(  Не стига, че максът е малко, ами ме е страх и да правя повече от 3-4 бройки)
Общо: 370кг. Доста са слаби резултатите, но като се има предвид от какво почнах... :wink:

Лег 205
Тяга 250
Клек 200
Общо 655 но това е относително мърдат постоянно
П.С. Това са стойности в основен период защото сега чистя и силата ми не е чак толкова много

Лега ти е повече от клека ,което е странно. На какво се дължи това братле ?
по-здрави

Ами на какво, сигурно не тренира крака ;) То и при мен разликата е малка, и ако не започна скоро да клякам, лежанката ми ще настигне клека ;)

Ами това е груба грешка според мен. Както доста билдери бяха казали в България хората са мързеливи и всички знаят как да тренират крака ,но ги мързи. Все пак краката са много голяма група мускули и не виждам смисал да не се тренира.
по-здрави

Краката са ми големички и не ги тренирах.Преди време почнах но нередовно да ги тренирам за сила но нямам стойка и тренирам с тежест която мога да си кача зад врата сам (гадно е ) като ходих в залата в Правец веднъж ми стана интересно с колко ще клекна е това е резултата но аз много се изморих предварително да опитвам на различни кг с много малки стъпки щото не знаех се ми се струваше че е близо макса но краката са по особени и маска излезе далеч повече от колкото очаквах.Всъщност това не ми е макс-а ако сега пробвам ще почна със съвсем различни кг

Аз правя 280кг от лег
380 тяга
380 клек
бицепси-140
трицепси-120кг. - френско
рамене-180кг серии
лег преси-800кг за 2 поторения
Ама як зоб, правиха ми операции на сърцето зарад зобът...
Лекарити ми дават не повоче от 1 година...

[quote author=“Pichdebel”]Аз правя 280кг от лег
380 тяга
380 клек
бицепси-140
трицепси-120кг. - френско
рамене-180кг серии
лег преси-800кг за 2 поторения
Ама як зоб, правиха ми операции на сърцето зарад зобът...
Лекарити ми дават не повоче от 1 година...

Хаааа ха а къде е сега аладин и вълшебната лампа  :D :D :D

Етоги новите ми постижения
лично тегло-74кг
клек-260кг
лег-155кг
тяга-230кг
трибой-645кг

Pichdebel
Приателелю ти от каде си,колко кг си и на колко години си,сигурен съм че не се сатезаваш нали?Тия постижения с екипировка ли са :?:  :?:

[quote author=“POWER”]
Pichdebel
Приателелю ти от каде си,колко кг си и на колко години си,сигурен съм че не се сатезаваш нали?Тия постижения с екипировка ли са :?:  :?:

Power ти сериозно ли .......... ???

Не,тия постижения не са реялни.В България само Иво Христов има такива постижения-клек-400 и лег-280,а тая тяга беше върхат това са мн.кила още никои не ги е правил в БГ

Абе хора кое трябва да ни е повече клека или тягата :) щото на мен тягата :(

Аз съм 73кг 169см 18г
лег-150
тяга-175-180(правя серии с 150 и това е само предположение)
клек-135 (по-малко е от лега ама....)
общо 460-465 слабо е ама за сега съм доволен има време да напредна още  :wink:

Аз съм на 20 години тежа 95кг
клек-190
тяга-200
лег-120(слабичко ама толкова  :oops: )
общо 510

Jivko при секи си е индивидуални,при по-тешките попринцип тяга е по слаба от клека,различно ,при мен сащо тягата е по слаба,нищо че съм в малка категория.

ми неска направих на 130кг. 2-ка(лег)
180кг. мъртва тяга
150кг. клек
трибои:около 460кг. :oops:

88кг. 20год.
лег-100кг
тяга-140
клек-120

[quote author=“kruger”]88кг. 20год.
лег-100кг
тяга-140
клек-120

Кругер къде я изрови тая тема от преди 8 месеца бе пич  :roll:  :o :)  :D

хмм.. от трите упражнения само лег-а го тренирам.. :-)
на 87 кг макса ми е 190.
Но ако се напъна да ги правя и другите (навремето ги правех за малко) може и да докарам трибой около 600.

ми не съм се отчел досега ама:
Лег - 115-120
Клек - 160
Тяга - 200

Горе долу към 480 ми е трибоя! Може доста по добре, ама съм пробвал веднъж, дваж единици, не ми е това целта! Тежа иначе 96 кг, 177 см!

Най-добрите ми постижения - 94 кг.
Лег - 205 кг.
Клек - 230 кг.
Мъртва тяга - 240 кг.
Общо - 675 кг.

Не тренирам трибой.Помпам си за кеф.Полуклек 250 - 3 повторения.

[quote author=“kruger”]87кг. 21год.
лег-100кг
тяга-150
клек-120

клек 240
лег 170
тяга 250
общо 660

е кои са тия 4 човека с трибой над 700 че не видях никой с такива постижения?

[quote author=“Pichdebel”]Аз правя 280кг от лег
380 тяга
380 клек
бицепси-140
трицепси-120кг. - френско
рамене-180кг серии
лег преси-800кг за 2 поторения
Ама як зоб, правиха ми операции на сърцето зарад зобът...
Лекарити ми дават не повоче от 1 година...

Кой ги пуска тия тука?? Само срамят спорта :!:
Няма такава тяга в България.
Никой нее вдигал повече от 365 на състезание :!:  И то при лично тегло над 150кг!!! А за клека и тягата, хората се знаят :wink: