Амино + ???

Значи досега пих аминокиселини със креатин, сега мисля да почина 1 месец от креатина и се чудя с какво да комбинирам амините този път. Помогнете! Но без протеин/глутамин/гейнер.

А каква е целта !?

Целта е сила, издръжливост, чиста мускулна маса, но нищо въглехидратно, щото качвам много бързо. Най-вече ми трябва издръжливост, щото бързо се уморявам.

[quote author=“Clemenza”]Целта е сила, издръжливост, чиста мускулна маса, но нищо въглехидратно, щото качвам много бързо. Най-вече ми трябва издръжливост, щото бързо се уморявам.

Ами глутамин и защо не искаш протеин - висок процент суроватъчен е идеално.

Глутамин си пия след тренировка по 5 грама, а за Трибулус какво ще кажеш - гледам, че той е точно за стимулиране на тонуса и издръжливостта.

Трибулус - ами зависи на колко си години според мен ако си под 18-19 просто няма нужда само парите ще си хвълиш.

На 19 съм.

Ами според мен няма да видиш ефект от трибулуса... нали той повишава нивата на тестостерона, но ти си на 19 и те попринцип са ти все още високи, но ако искаш мже да пробаш все пак.