Препоръчителен прием на Omega 3?

По колко таблетки дневно е препоръчително да се пият ? Имам на NOW Foods, 85 кг съм.

Начин на употреба на Omega 3.

Принципно за мъже дозата е около 3 гр. ЕПК+ДХК общо. Ако хапваш мазна риба и т.н. е по-малко. Но вземай по 2 хапа 2-3 пъти през деня (както аз правя) и си ОК :) И не забравяй да им прибавиш калориите към сметките си.

Аз съм си взел Ultra Omega 3 ,по колко таблетки трябва да взимам :)

Аз съм си взел Ultra Omega 3 ,по колко таблетки трябва да взимам :)

Ради над теб е обяснил.