Начинаещи

Ако съм начинаещ в фитнеса .. според вас не е ли по добре да се почне с упражнения за релеф и после за мускулна маса ?
Как мислите вие ?
1.Релеф - Маса
2.Маса - Релеф ?

Няма упражнения за “релеф” и упражнения за “маса” . ;)

Баце, кажи някое упражнение за релеф, че искам да орелефя пресата? :D

Без релеф няма маса, а без маса няма релеф - както е казал поетът. :D

Ако си дебел :)  1.релеф и маса колкото остане. И в случай,че имаш поднормено тегло тогава 2.Маса,а на пролет релеф.