Силова тренировка и кардио

Здравейте,
Знам, че навярно има такава тема във форума, но искам да попитам лично за мен съвети от вас.
На 33 г, 75 кила, начинаещ, имам да свалям малко мазнини по корема, та въпроса ми е, как да съчетавам кардиото + силовата (кръгова на всички мускули) и ако тренирам примерно пон-сряда-петък и правя кардио 20 мин след силовата, мога ли да правя само кардио в почивен ден и с какво натоварване. Може да ми е малко глупав въпроса, но не съм с опит :)

Прочети това и ще си отговориш на всички въпроси.

мерси, Наско

Моля, ако имаш някой друг въпрос - питай.