Помощ за абсолютен новак
10.02.13
23:54
Здравейте!
Досега не съм се занимавала със спорт и може би заради това сега ми се налага да пусна тази тема. Като много други момичета не харесвам тялото си и искам да го променя, но не знам как. Висока съм 158 см. и тежа 40 кг., но тялото ми не е стегнато и има излишни мазнини в областта на корема. Имам желанието да да стегна тялото си и да го направя по - приятно визуално, но не знам към какво да се насоча. В интернет видях много теми, упражнения, режими и т.н., но не зная кой е подходящия за мен, от къде да започна.
Общо взето съм тотален новак и Ви моля да ми дадете насоки.
Благодаря предварително! :)
Моя съвет е първо да качиш малко ММ,после ако не се харесваш,да изчистиш малко мазнини.Дай снимки да го видим тоя мазния корем на 40кг ? :)
Заповядай :/
Може ли да ми предложиш някакъв начин за покачване на ММ, защото не съм сигурна кой е подходящ за мен? :)
може и да стане едновременно да качиш мм и да свалиш мазнини,тъй като си начинаеща.виж ВМ-нвд и почвай силови тренировки