Какво правите за горна част на гърдите - на лостовете?

Здраейте. :)

Кратък  и ясен въпрос: “Какво правите за горна част на гърдите,на лостовете ?” :)

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 11.02.13 17:35.

11.02.13
17:41

Пробвай да правиш лицеви опори с високо вдигнати крака.

11.02.13
17:51

На първо място...качваме мускулна маса ;)

11.02.13
20:23

Лицеви с вдигнати крака-с различна ширина на ръцете, спартански, с 1/2 горна амплитуда.

На мен ми е ясно за качването на маса ;) Исках да знам конкретно упр. освен кофите.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1