Шоколад след тренировка?

Може ли вместо други източници на въглехидрати да се яде шоколад след тренировката???

Може, по принцип, стига това да не ти е основния източник на въглехидрати. Не прекалявай все пак с количествата.

Наи-добрия монет да се поглези човек с така наречените ” Забранени храни ” е след тренировка ... и защо не да се хапне малко шоколад . И все пак нетрябва да се забравя че всичко си има граници  :)

Да,само след тренировка по половин или по цял шоколад.Мерси много.

Да много сте прави то ако не след трен кога ? Хмм наи добре човек леко да се поръзглези след трен ! Ехх като се замисля пред как го налягах тоя шоколад ама ся не смея и да го погледна но като почна сериозно трен за МАСА и аз ще си хапвам по полувин или цял след трен :-) !

В шоколада има обаче и много мазнина а след тренировка не трябва да ядеш мазно. По-добре пий кола

[quote author=“filatov”]В шоколада има обаче и много мазнина а след тренировка не трябва да ядеш мазно. По-добре пий кола

аз на ден пия средно по 2 литра, сега съм на 17 години, а почнах да смуча колата на около 12 и пак съм слаб, тъй че не е работа , верно калорична е, ама ти пълни стомаха и после ти се отяжда ! По-добре шоколад,  :?

мисля че има предвид че колата е прости въглехидрати значи 1 чаша 200мл има 22грама въглехидрати.Така ли е ?