Странични коремни мускули и кокалите под талията ?

Ами искам да питам има ли възможност,ако тренирам за тия страничните мускули дето са на мястото на паласките,може ли да ми се увеличи масата на кокалите под талията.Работата е там,че тия кокали май са ми широки и не искам още да ги увеличавам.Обиколката през тия кокали ми е 86 см,а гръдния кош е 96.Висок съм 1.84 широки ли са ми кокалите,или просто трябва да наблегна още на тренировките за гръб и рамене ?

“Кокали под талията” - това ханша ли е?

Ако да - нищо ти няма на обиколката там, но 96 гръдна обиколка за този ръст е малка. Изобщо не мисли за кокалите, талията и не знам още какво - тренирай си яко за гръб, гърди и всичко останало :)

Ми ще тренирам повече,но не мисля,че гръдния ми е толкова малък.Сравнение с на връстниците ми (16 год) ми е добре.96 без да съм поел въздух и без да съм стегнал гърба,но при всички положения разликата ханш/гръден кош ми е малка

Другото е, че маса на кокалите не можеш да си увеличиш с тренировките :), така че не се притеснявай за това