14.09.05
14:36
Искам да кача мускулна маса :wink:
Решил сам да карам 4 сдмици на протеин/Nutrim раст. осн./
и след това creatin + Glutamin…
Какво ще кажете ??? Имайки в предвид данните ми
14.09.05
14:40
#1
Хапвай здраво и ги пий заедно протеина с креатина и глутамина. И си вземи суроватъчен протеин или гейнер ама пак със суроватъчен.
14.09.05
16:01
#2
по добре комбинирай протеина с креатина и глутамина ще имаш по голям и бърз ефект :wink: вземи си на на нутрим супер масс геин и ако направиш комбинацията ще си ОК
пс и аз съм 180/60/16