Тренировката късно вечер

Здравейте имам запитване проблем ли е тренировката късно вечер.Напоследък свикнах да тренирам късно вечер към 22:00 21:30 след вечеря.После като си легна усещам напрежение в крайниците и имам болки в стомаха.

Аз съм тренирал 2 месеца от 11 до 1 през ноща и всякви такива шантави истории, до 3….преди време от 9 до 11, но нямах проблеми. Може би трябва да търсиш причината другаде.

Всичко е въпрос на свободно време. Физиологично най-доброто време е 15:30. Но има много примери който показват, че и в друго време да се тренира пак може да се постигне много - Насър Ел Сонбати е тренирал от 03:00 до 04:30. Друг е въпроса че след тренировка няма да може да заспиш. Защо не тренираш в 06:00-06:30 сутринта вместо вечер?

Ами просто нямам време.Сутрин ставам към 7 часа за училище и не ми остава време.

Еми ставай в 6, тренировка 30 минути, баня, закуска и в 7:10 си готов... :)

Да, и сигурно ще се телепортира до залата и обратно? Ако изобщо намери отворена зала по това време ;)
А и не много удачно да се тренира веднага след събуждане.
Тренирай си вечер, няма проблеми. Аз често тренирам след 22 часа вечерта.

Има зали които са отворени в 6-6:30, поне в София. Аз ставам в 05:30, хапвам една две филийки с нещо леко и в 6 тръгвам за залата, 6:30 съм там, 7:10 съм готов.

С тренирането вечер по-може да си навреди и развали съня, отколкото сутрин.

В моя град няма много зали.Аз тренирам в домашни условия.Пък сутринта трябва и да се съобразявам с маиками и съседите (живея в блок). :)