Суроватъчен протеин кога?

Та значи зех си тука някои килце на НУТРИМ и се чудя кога да го пия.Едната доза е ясна след тренировка веднага.Но за другата незнам.Как според вас е наи добре.Преди тренировка,парвото нещу сутрин,дали да ставам вечерта да го пия(това е добре ама на саня ми ще се скапи имам чувството) или как?

има 2 варианта:
1.сутрин преди закуската
2.преди тренировка
Суроватката не се препоръчва за преди лягане защото е бързо усвоим ,за преди лягане трябва да се приема млечно-яйчен протеин,ако държиш да пиеш суроватка преди лягане е добре да е с прясно мляко защото то забавя обмяната на веществата  :wink:

Аз го пия сутрин със освесени ядки  8)

Взех си аз 3 кила сурватъчен протеин и мисля да вземам по 100грама протеин разделен на по 5 приема (може и по малко). Дайте съвет кога и по колко? Допълнително ям по 4 яйца и пия мляко.

Целта ми разбира се е да кача килограми!

Протеина е марка GNC - 3кила - 29$ Мисля, че е добър, пък и е ефтин. Чакам мненията ви

[quote author=“egorig”]Взех си аз 3 кила сурватъчен протеин и мисля да вземам по 100грама протеин разделен на по 5 приема (може и по малко). Дайте съвет кога и по колко? Допълнително ям по 4 яйца и пия мляко.

Целта ми разбира се е да кача килограми!

Протеина е марка GNC - 3кила - 29$ Мисля, че е добър, пък и е ефтин. Чакам мненията ви

хмммм много ефино за сурватка !!! прекалено дори !!!аз най ефтиния дет съм виждал е тоя на нутрим ...31-32 лева за 1 кило :roll: я кажо колко % е таз сърватка понеже нещо ми се струва че са ти прецакали злобно !

100% Whey Protein na GNC!

Аз съм в USA. Тук е малко по ефтино, а и имаше намаление от 45$!

мале мале завиждам ти  :) аз ако бях в америка щятях да си напазаря 20 кила протеини,креатин,глутамин,амино и мн. други  :wink:

Да, яко е , но фитнеса само струва 120$ за 2 месеца

мале мале 120 $  :shock: а в америка има ли много яки момчета ? имам предвид зарибени ли са младежите в фитнес там както тука всеки 4 тренира

Ами има да.. Не да няма.. НЕзнам за някаква забрана .. Не съм ходил в техните фитнеси. След като разбрах за цената и се отказах. Тренирам в домашни условия ...

мале мале 120 $

e за тях е нищо, стандарта на живот е друг все пак там