въпрос за изгарянето на подкожните мазнини

здравейте на всички в форума,да започна така ръст 167см.тегло 76кл.ако имам 20 процента подкожни мазнини.трябва ли да стана  60кл. за да ги махна.благодаря предварително.

Зависи от много неща .Например дали под тях имаш мускули или всичко е мазнина , при всеки е строго индивидуално :)

Ако направиш това, което си написал и цифрите са вярни, то ще умреш. Не се шегувам.

Пича пита след като е 20% мазнини на 76 кг,дали ще е 0% при 60 кг тегло(20% от 76 = ~16 кг).И не,да слезеш на 0% е невъзможно :D.

благодаря за  бързата реакция.на 0% знам че немога  да слезна.тренирам редовно от 2год.навсякаде  имам мускул но отгоре си остава мазнина.та въпроса ми е дали да почвам да свалям кила.

Това си е твое решение. Не знам защо нас питаш. Иначе, ако си на 20% може да сваляш, за предпочитане е :)

Можеш спокойно според мен да свалиш 6-7 килограма за 2-3 месеца и да намалиш този процент драстично(на около 12-13%). Избери си подходящ хранителен режим с преобладаващи белтъчини, добро ниво на мазнините и по-малко въглехидрати. Въпрос на личен избор де :)

благодатя .значи трябва да свалям.дамо че ми е много трудно това сваляне.