Кажете ми с каква програма да започна във фитнеса.Съвсем нов съм.Искам да отслабвам.

Здравейте,
Искам да ви попитам за мнението ви и какво ще ми предложите.
Искам да започна да ходя на фитнес,нов съм,не знам нищо.Искам да ми кажете с каква програма да започна,след това с каква да я сменя,ако трябва.Трябва ми да свалям.На 17 години съм висок съм 170см. и тежа 80кг. Благодаря предварително.

Първата програма е 4 пъти седмично, по 2 часа, четене в сайта и това поне месец и половина два. След това ще ти е много по-лесно. ;)