Топене на корем.

Висок съм 180 см,тежа 80кг на 19 години съм имам около 2 години “стаж” в залата.Понеже коремът ми е доста мазен и не ми харесва искам да го изчистя.Въпросът е дали ако въртя велоаргуметър 2 по 30мин на ден и приемам Л карнитин или Фат бърнер + хранителен режим дали ще има някакъф ефект.Ако може някакви предложения за режим ще съм благорен.През 2-те години в който съм тренирал съм приемал протеин,гейнер и азотен бустер.Благодаря предварително!

Колкото по-адекватен е хранителният ти режим, толкова по-добри ще са резултатите.

Някакви предложения за хранителен режим ?

НВД или РБД при добре подбран калориен дефицит.