Стопяване на мазнини

Искам да попитам : от 2 години горе долу тренирам с тежести и правя кардио няколко пъти в седмицата, опитвам се да спазвам режим на хранене и отслабнах с около 15 килограма, обаче като че ли само в горната част на тялото. Долната ми е все така голяма, визирам краката и гъза.. Нещо по конкретно да правя за стопяването на мазнините в долната част на тялото ?

Неопределена информация и “опитвам се”, ” като че ли” не дават представа определено....