съвет относно добавки за чистене

имам около 18% мазнини и искам да ги намаля до 10-12 %. За целта реших да правя кардио  сутрин на гладно ХИИТ по 30минути след това протеин+бцаа. И въпросите ми са относно добавките които ми трябват зада запазя мускула си и да изгоря мазнините.Спрях се на Dimatize Elite Whey+ Bcaa Blast + Stimulant X . Някой ако има по-добра идея нека да я сподели . Разполагам с 150-170лв. за месец

BCAA най-добре преди и по време на сутрешното кардио. Отделно, че 30 минути ХИИТ сутрин на гладно няколко пъти в седмицата съвсем не е удачно.

а кое е удачно ?

Удачно е кардиото да ти е след тренировката с тежести. Може да миниш и само с БЦАА.

видях, че си 175 и 72 кг, според мен изобщо не ти трябва да сваляш направи си режим, вземи си протеин и амино и се постарай да качваш сравнително чисто, къв е смисъла да чистиш след като съвсем ще изчезнеш след 2-3 месеца сваляне. Релефа е хубаво нещо стига да имаш прилично количество чиста ММ, върху която да го изградиш

79кг. съм вече.Много се омазних ,а иначе мисля едно цикълче от 40-50 дни с бърнар + протеин + бцаа . След това мисля да си тренирам само с протеин и да си тренирам да качвам максимално чисто.

В ляво е есента - 69-70 кг.
В дясно преди месец - 77кг. сега съм 79