мнение за покачжане на мускулна маса

нож съм във фитнеса ,тренирам от два месеца и  мисля че трябва да вземам нещо за покачване на мускулна маса ,моля за съвет ,ще съм ви благодарен.

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума

Научи български... и яж много. Няма смисъл да взимаш каквото и да било след като тренираш само от 2 месеца.

знам  български  но  имам  кофти клавиатура

Яж много , но не яж боклуци - храни се правилно :) . Не мисля че имаш нужда да пиеш нещо още от сега , но ако толкова искаш си вземи някой суроватъчен протеин :) + аминокиселини (зависи с какви пари разполагаш) .

Първо се храни добре, после взимай хранителни добавки. По името си подсказва, че дабавката не е заместител на истинското и качественото хранене. Без добро хранене, кел файда че ще взимаш добавки.

Мислиш ,че трябва да вземаш нещо за мускулна маса??
Аз пък мисля ,че единственото ,което трябва да вземаш е.. ХРАНА ,но качествена(доколкото ти е възможно).
Яж,яж и пак яж,така се качват мускули.
Добавките само обогатяват храната, която приемаш,но само с тях не става.

Идва лято и тепърва започва огромния спам :)

Кажи нещо повече за теб !

благодаря ,започвам  здраво хапване