18.03.13
19:54
Скоро попаднах на тази поредица на Майкъл Ског състояща се от 5 dvd-та с различни тренировки с пудовки (първото от които е инструкция за упражненията). Доста полезно като цяло, поне лично на мен за оправянето на техниката.
http://kettlebells4fitness.com/skogg-system-kettlebell-workout-5-dvd-set/ - това представлява. Ако има интересуващи се, кажете къде мога да ги кача (те са по 200-300мб), за да са достъпни за сваляне :)
edit: може би трябваше да е в раздел “Тренировъчни програми”
ЧАСТ 1 (инструкций) - http://www.sendspace.com/file/8ibz7c
ЧАСТ 2 - http://dox.bg/files/dw?a=c15906f012
ЧАСТ 3 - http://dox.bg/files/dw?a=1c90be7341
ЧАСТ 4 - http://dox.bg/files/dw?a=2110e44f16
ЧАСТ 5 - http://dox.bg/files/dw?a=44ef0e5a28
Темата беше редактирана от abcd на 18.03.13 22:42.
18.03.13
20:51
#1
С интерес ще я вида тази “система”.
Можеш да я качиш в този сайт - http://www.sendspace.com/ бързо се качва и бързо се сваля.
казано от Vasil Lozanov на 18.03.13, 20:51:
С интерес ще я вида тази “система”.
Можеш да я качиш в този сайт - http://www.sendspace.com/ бързо се качва и бързо се сваля.
някои са над 300мб и не мога да ги кача тук
18.03.13
21:53
#3
Предполагам че тук ще можеш да ги качиш вече http://dox.abv.bg/files/share :)
казано от Стоянчо на 18.03.13, 22:41:
Kaчи ги в ю тюб.
нямам права... ето линкове горе ;)
18.03.13
23:46
#6
Мерси че ги качи,утре когато имам време ще ги прегледам и ще драсна нещо :)
19.03.13
20:03
#7
Интересни са видеата,особено първото е най-полезното,другите е вид тренировъчни системи.
От къде се сдоби с тях?