Протеин след тренировка

Здравейте, моля за малко помощ. Може ли да ми препоръчате протеин на прах, който да взимам след тренировка? Целта ми е топене на мазнини, отслабване. Четох много от темите, но първо, че не знам дали е удачно 15 годишен да взима добавки, не съм наясно. Когато ходя да плувам не мога да си нося яйцата, както се казва и да ги ям там след като изляза от басейна, нужен ми е протеин да заместя това хранене, когато не мога. Висок съм 1.89, тежа 90 килограма(aко има значение), внушителни характеристики за годините ми, предполагам. Имам правилния хранителен режим и тренировки, само мъглата около тези протеини ми остава. Благодаря предварително.

Нарушение на условията за ползване: дублирана тема

Суроватъчен протеин

Мерси.