CrossFit Games Open 13.3 - Резултати
21.03.13
17:51
Възможно повече рундове и повторения за 12 минути от:
150 х хвърляния на топка в стена
90 х скока с двойно превъртане на въжето
30 х силови на халки
Топката е 10 (поне 9) кг за мъжете и 6,5 кг за дамите.
НАПОМНЯМ, че темата за коментари по комплекса е тук, а тази е за резултатите ви от него.
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 21.03.13 17:52.
22.03.13
19:03
#1
Правен днес в залата на Киро с 10кг. топка - към 180 повторения,обърках броенето на дабълите накрая.
wall ball - за 10:30 ги свърших,нямах много проблеми,само раменете гръмнаха....мислех,че няма да мога да направя и 1 дабъл ъндър,ама влезнах в няква серия от 20-25 повторения и още 2-3 2ни.
150 wall balls @20 pound - 11 минути
80 скока на въже (нормални, не дабъли).
(уол болите на 2,8 метра, че нямаше необходимата височина в този случай.)
уол боли не съм правил от 6 месеца, а тренировки с клекове сигурно имам общо 20 за същия период....
153 повторения
Доста разочароващ резултат, то се вижда и от клипа. Топката я видях 10 минути преди да снимаме.
П.П. Още е топъл клипа и няма ХД, правен преди малко в топ секретната кросфит зала на Юли
П.П.П. Ако някой се вслуша Юли казва 27 пъти no rep :D (headbang)
