Не съм сигурен как да продължа, трябва ми помощ

Здравейте, малко инфо. за мен: на 19 съм, 90 килограма, 1.82 висок. Стажа в зала ми е около година, преди това около 6 месеца съм правил основно само ръце в домашни условия... :/ Тренирам по 3 дневен сплит гръб+бицепс+трапец, гърди+трицепс+предмишница, рамо+крака (мога да напиша програмата ако трябва), правя един ден почивка между тренировките и след края почвам отначало. Вкарвам и леко кардио по 20-30 минути около 3 пъти седмично. Храня се с три големи ястия и вече между тях каквото мога да вмъкна. Не съм изчислявал точно калоричността, но е между 3500 и 4200. Та с този режим целта ми беше да кача килограми, за около 2 месеца качих 10 килограма. Проблема, е че по план след края на март трябваше да спра с качването и евентуално да запазя каквото съм качил. Но сега като се гледам в огледалото, не съм сигурен какво да правя, хем и още килограми особено по горната част на тялото ще е добре, хем пък и се чудя дали да не почна леко да се опитам да орелефя ( тук ме е страх да не ми се покажат ребрата). На снимките по-долу не знам доколко се вижда, но краката ми са непропорционални за тялото, просто там качвам първо, даже и да не ги тренирам. Та въпроса ми беше, вие какво мислите, че трябва да направя?

http://i.imgur.com/GuYLmZF.jpg
http://i.imgur.com/ZyWcBr6.jpg
http://i.imgur.com/tQ9mqOM.jpg
http://i.imgur.com/Iiu3ZOq.jpg

Имам два въпроса : След тренировките вкъщи директно на сплит ли мина ? ; Другото което искам да те питам е дали правиш 3 последователни дни тренировки или редуваш , защото не успях да разбера от поста ти ?
П.П Ако можеш опиши и тренировките , защото може и там да бъркаш .А за краката може до голяма степен да са намесени гени .

Бих ти препоръчал тежки тренировки с базови упражнения, доста кардио, и Равномерно балансирана диета, хем ще качваш мускул и в същото време ще чистиш.

В началото като почнах да тренирам имах същия проблем, то не е и проблем просто ген. Явно не си се постарал с тренировките и храната. Гледай да го поправиш :)

Бих те посъветвал да качиш още маса. Прави базовите упражнения. Не мога да разбера какво не им е пропорционалното на краката ти. Даже са си много добре, нали не искаш да ставаш “плажен” :D . И аз съм с по развити крака, генетично си е. За това наблягам на клека, искам да видя до колко могат да ми се развият.

Ако бях на твоето място щях да наблегна на горната част на тялото.Като се развие тя,няма да изглеждат толкова дебели краката ти.Тази година качвай,другата може да зачистиш.Ако сега почнеш да чистиш-няма да останата гърди,че и ръце,че и гръб :) А само крака.И пак краката ти ще са по-обемни от горната част на тялото :)
Продължавай да качваш.Просто се опитай така да се храниш,че да качваш максимално чисто.

Благодаря за мненията, ще продължа да качвам с по-чисти калории.