Кафяв Ориз или Бял Ориз ?

Така абе напоследък дочувам че кафявият ориз е по добре да се яде отколкот белеят(аз си похапвам бял) защо ? Каква им разликата ?

Кафявият ориз има по-нисък гликемичен индекс от белия ориз. Всичко останало е общо взето същото.

[quote author=”Владимир”]Кафявият ориз има по-нисък гликемичен индекс от белия ориз. Всичко останало е общо взето същото.

Но пък по-трудно се храносмила - трябва ти здрав стомах. :lol:

Значи по добре за напред  по добре да го заменя с  кафевият таи ли да го разбирам Спортекс ???

[quote author=“Kang”]Значи по добре за напред  по добре да го заменя с  кафевият таи ли да го разбирам Спортекс ???

Ако нямаш проблеми с храносмилането - почвай го кафевия. :lol: